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室外健身路径选购与保养

选购这类室外健身路径腰注意以下两点：

(1)设计是否合理？结构是否严整？功能是否*特？外观是否漂亮？广场室外健身路径加工

(2)加减重量是否方便？卡箍是否坚实？

在实践中我们发现用旋转的螺口来固定室外健身路径(如活动哑铃等)经不住时间的考验，较易脱扣造成损伤事故。因此挑选这些器材要仔细观察。另外发现活动卧推架等一物多用架，华而不实，结构松散，调整不方便。广场室外健身路径加工

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功能：平衡木下装压缩弹簧，广场室外健身路径加工，运动时有较大浮动性，广场室外健身路径生产，更可提高身体的协调性与平衡能力。

方法：脚踏平衡木走步或跑步，社区室外健身路径生产，身体保持平衡，一块平衡木可供2人走步或跑步，直至三块平衡木一次走完而不掉下。

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功能：提高腰、背肌肉的柔韧性，锻炼腰肩关节。

方法：手握立柱把手，坐在转体盘上，吴忠室外健身路径，向左右反复做转体运动。注意事项：1、使用者体重不**过100KG/人；2、扭转时请抓牢扶手；3、器材周围1.5米范围内非锻炼者禁入，以防意外伤害。广场室外健身路径加工

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功能：增强肩带肌群力量。

方法：1.分腿骑坐前进；2.杠端跳起越杠追逐跑；3.杠上外侧坐越两杠，摆动跨杠下；4.双臂屈伸运动。5.双杠举腿：双手握杠跳起成直臂支撑，双腿提起与上体成90度，然后再返回原位为1次。注意事项：使用者体重不**过100KG/人。限用人数：1人广场室外健身路径加工